治疗失眠的好方法 失眠有效缓解的方法

　　治疗失眠的好方法 失眠有效缓解的方法？成都军大失眠医院医师介绍：失眠是人体伤害非常大的一种精神疾病，如不及时治疗，甚至对失眠患者的心理也会造成一定的影响，随着医学不断发展进步，治疗失眠的方法有很多种，如磁疗、催眠治疗、心理治疗等等，那么治疗失眠的好方法是什么呢？很多人都有此疑问，下面我们针对此问题进行具体介绍。

治疗失眠方法

　　失眠患者，在临床上观察的时候，往往发现患者在失眠期间，脑部神经元兴奋性增高，异常放电情况明显。现在科学家发现了慢波睡眠(swa)中在大脑皮层中活跃的神经元，这可能对于治疗失眠症等睡眠疾病以及理解诸如情绪和记忆等依赖于睡眠的活动具有重要意义。新报告说，包含了罕见的一组神经元的皮层在自然睡眠以及剥夺睡眠之后发生的恢复睡眠过程中是活跃的。并发现了一种制造一氧化氮(NO)――这是一种调控大脑血流的因子――的特殊类型的皮层神经元，而且它们在人体的慢波睡眠过程中在皮层中是活跃的。所以，抑制大脑皮层神经元的异常放电对于治疗失眠有着非常重要的意义，在这一点上，药物的抑制作用偏弱一些，国际上现在针对这方面磁疗的效果更理想一些。

　　一般心理治疗失眠通过解释、指导，使失眠患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。行为治疗。进行放松训练，教会失眠患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。

　　催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。催眠疗法对失眠有非常高的疗效。在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导，能使失眠患者摆脱所有影响睡眠的症结。再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，从而能使失眠患者体验到心身放松的快感和愉悦。只要经常体验这种松弛状态，那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。

　　成都军大医院温馨提示：以上就是治疗失眠的好方法是什么的具体内容，相信大家已经有所了解，建议各位失眠患者一定要及时到正规医院进行治疗，以免耽误病情，病情恶化。

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