抑郁症的预防措施有哪些?怎样预防抑郁

　　抑郁症的预防措施有哪些?怎样预防抑郁?成都军大医院医生告诉你。抑郁症在生活中还是很常见的，有的患者觉得这不是大毛病，没有重视，其实这是不理智的，长期出现抑郁症会让整个人失去斗志。

　　抑郁症的预防措施有哪些呢?

　　1.保证睡眠

　　抑郁症患者要注意自己的睡眠，一定不要经常的失眠，睡眠充足防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。

　　2.心情开朗

　　抑郁症患者的内心要开朗，多笑，即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁

　　看了抑郁症的治疗介绍，对大家一定有帮助吧，其实抑郁症也没那么可怕，但是需要及时的治疗，这样才是最明智的。

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