突然失眠怎么办 治疗失眠的方法
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突然失眠怎么办 治疗失眠的方法？成都军大失眠医院医师介绍：这个是大家都十分关注的一件事，因为失眠的出现让大家承受了很大的危害，严重损害大家的精神，为了彻底摆脱失眠带来的不必要危害发生，大家一定要了解失眠的治疗方法，治疗失眠的方法有很多，接下来成都军大医院医师就为大家来详细的介绍下治疗失眠的简单方法有哪几种？
治疗失眠方法
自我暗示治疗失眠语言暗示，语言是第二信号系统，具有强大的心理效应，不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用：“睡，想睡，很想睡，一会儿就睡……”反复想直至入睡。不必担心，更不必计较效果好不好，贵在坚持。不要用“一定入睡，马上入睡”这样生硬的词汇，因为这不符合实际，潜意识不会接受对于失眠也会没有效果。
情景暗示，失眠患者可以想象自己人在旅途，正舒舒服服地躺在夜行列车的卧铺上，周身酸困劳乏，一动也不想动;还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方。睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢仿佛失去了知觉……
条件暗示，床铺是睡眠的信号，平素养成不随便卧床的习惯。因病限制活动者，可备一个专供睡眠用的枕头，好绣上几朵睡莲。浴足、穿睡衣，朦胧的灯光，听一段舒缓低徊的轻音乐，习以为常，定有助于入睡，避免出现失眠。
中药治疗失眠中医药治疗失眠有其独到的见解,且疗效显著。传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中医药学现代化也让中医药在治疗失眠症领域大显身手，通过精选天然名贵药材，组合治疗失眠的优秀方剂，有一大批高科技中医药成果在失眠治疗领域发挥着重要作用，如九味神安胶囊、李氏睡香贴、百合酸枣仁胶囊等，加之采用心理行为治疗失眠的方法，对失眠证治疗取得了十分满意的疗效。
成都军大医院温馨提示：上文介绍了治疗失眠的简单方法有哪几种，相信大家都已经详细的了解了，失眠的危害非常大，希望成都军大医院医师能够为大家带来帮助。
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