怎么确认自己患仰郁症

　　现在很多人都不知道自己为什么会与抑郁症有关系，就是因为大家不知道什么症状证明自己患上了抑郁症，今天就为大家讲讲怎么确认自己患仰郁症

　　负面情绪达到2周以上:当人们有负面情绪时，不可能保持很长时间，人们也会通过各种方式释放他们的情绪，如向他人抱怨、通过锻炼减压等。这将随着时间的延长而慢慢改善。然而，如果你的负面情绪总是存在，并且不会因为时间而改善，你应该小心它们是否能持续超过两周。

　　经常没有胃口吃饭:这种现象会因多种原因发生，如肝病、胃肠疾病等。然而，除了这些疾病，我们不应该轻视抑郁症。因为心情不好，我不仅不愿意和别人交流，而且平时也影响我的食欲。

　　失眠通常是由情绪引起的:不良情绪也会在一定程度上影响我们的睡眠质量，从而导致睡眠障碍，导致失眠并影响白天的工作。在这种情况下，长期失眠也会影响你的情绪，使你陷入消极情绪。

　　总是没有办法集中注意力:为了提高效率，我们最需要的是集中注意力。但是如果你总是被你的情绪所影响，你就无法集中注意力。即使在重要的事情上，如果这种情况不能缓解，也不要低估它。

　　如果你出现了以上症状，那就说明你有抑郁症的倾向，平时一定要多注意情绪，放松心情，如果严重的话，还请去医院接受治疗。

• 上一篇：引起焦虑症的原因是什么
• 下一篇：社交恐惧症的病因主要有哪些