老人预防抑郁症要怎么做

我们生活的社会，压力太快，脚步也太快，常常让我们追着它跑，精神上受不了就会导致抑郁症。在当代预防抑郁症是人人都应该具备的思想观念，很多人会因为步入老年感到紧张抑郁，一大部分人老年人认为：老了老了，工作没了，健康少了，儿女远了，有的只剩下只身一人，寂寞的独自过活。其实正是这种想法导致了老年抑郁症的产生，那么老人预防抑郁症要怎么做呢?针对老人预防抑郁症下面就让成都军大医院的医师给大家具体介绍一下。

首先培养和谐的家庭气氛。老人预防抑郁症就是要让家庭中的成员尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛围。

其次老人预防抑郁症要多一些人际交往。老年人退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人，如果多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，有效地预防抑郁症的出现。

最后老年人要注重自己和家人的健康，但是不能过分的关注自己和家人的健康。想要老年预防抑郁症的发生，就应先了解发病的根源，据调查显示患老年抑郁症的人多是孤独老人，他们有的因与老伴阴阳相隔，有的因儿女早已成家立业离开了自己，形单影只的他们，没了生活的欲望和激情，知道了病因就知道了预防抑郁症应该从何入手了，这是老人预防抑郁症方式之一。

老人预防抑郁症有哪些办法，大家都清楚了吗?其次他们最需要的不是有用不完的钱，不是要穿金戴银，只是一些很微不足道的细节，常回家看看，陪老人唠唠嗑，谈谈心。

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