男性失眠注意哪些

因为社会一直觉得女性是弱势群体，所以很多社会目光都转向了女性问题，其实男性也应该得到大家的尊重，男性失眠，一般都是整晚整晚的抽烟，或者通宵打游戏等等，男性失眠带来的危害还是很多的，下面为大家介绍男性失眠应该注意什么：

一、疾病

长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

二、健忘

长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，长期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

三、肥胖

一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

四、衰老

现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。

上述内容是男性失眠应该注意什么的介绍，可见男性失眠的危害还是很严重的，所以做为男性也应该注意失眠问题，失眠可大可小，平时我们可以从生活中自我调理，尽量放松。

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