说话时紧张是怎么回事 该怎么办

很多人都说，我家孩子怎么这么腼腆，不喜欢出门，不喜欢说话，都以为只是单纯的性格内向，往往忽略了会出现社交恐惧症，社交恐惧症是常见的恐惧症的一种，社交恐惧症又叫社交焦虑障碍，恐惧症原称恐怖性神经症，多以过分和不合理地害怕外界事物或环境的主要表现，患者心里清楚这种反应是过分的或不合理的，但难以控制，仍反复出现。

恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者有时会刻意回避这种恐惧的事物或环境，或带着恐惧心情忍受，因而影响正常活动，常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。

引起社交恐惧症的病因是：

1.心理因素 害怕被别人拒绝，自尊心较强，或者对自己的外貌及自身能力没有信心。

2.家庭因素 有的儿童性格受到压抑,长期处于被逼迫状态,慢慢走向心理扭曲,或者是不接触社会没有社交的技能，或者父母经常在孩子面前大声训斥。

3.社会因素 本身与人交往时受到的消极影响比较多，社会环境压力大，形成恶性循环。

4.思维方式 过分的完美主义者受到挫折造就了社交恐惧症。

5.性格因素 性格内向，平常害怕与人交往，担心和人交往别人会看出自己的某些缺点，因而回避社会，形成了不愿意和人交往。

主要表现在社交时害羞，感到局促不安、笨拙、口干、出汗、心跳剧烈、红脸、口吃结巴、轻微战抖。

有时呼吸急促，手脚冰凉，甚至会进入惊恐状态。

不能控制自己不合理的情感反应和回避行为，并因而感到苦恼。若患者被迫进入社交场合，便产生严重的焦虑反应，惶然不知所措。

患了特殊人群恐惧症，会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。

比如，害怕当众发言，当众表演，尽管如此，在别的社交场合，却并不感到恐惧。

患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。

恐惧症主要发生在青少年和成年人当中，社交恐惧症对生活，工作，学习有着很大的影响，要及时的干预治疗，有助于后期的身心发展。