抑郁并不可怕，可怕的是你没有积极面对

　　抑郁症在全世界十大疾病中，抑郁症排名在第五位，预计2020年可能跃升到第二位，可能看的有一些吓人，但是如果在疾病出现之前进行干预，这一数量还是会下降的。

　　有一项调查从都市和乡村随机挑选出来的被试，欲了解在他们一生中发生了多少次严重的抑郁。结果发现：在20~25岁人群中，5%~6%至少有一次发作;在25～44岁人群中为8%~9%.也就是说一个人活得越久，发生抑郁的机会越多。但在70岁以上的人群中，抑郁症的发生率只有1%。

抑郁症是什么呢?

　　经历了一次或多次的抑郁发作，期间没有躁狂发作，被称为抑郁症。

　　对抑郁症的调查分为以下几个方面：

　　独居和离婚的人对抑郁症具有更高的易患性，而女性的抑郁症患病率较男性要高

　　1.5~3倍。研究者用从激素差异到妇女的社会角色的改变来试图解释这种现象。其中一种理论认为，差异的原因在于男性与女性对抑郁心境的反应不同。当女性情绪低落时，她们趋向于关注自己的抑郁情绪，思考为什么自己会抑郁，抑郁会怎样发展。而男性则采取相反的方式，他们会试图转移自己的注意力。有证据表明，对抑郁症状的关注会延长病程，而忽视它则会减轻抑郁，因此女性会出现更长、更严重的抑郁。

　　人们曾经认为抑郁症的易患性与年龄有关，中年人和老人是高发人群。现在看来，

　　易患性高的人群是青年人。抑郁症的女性高发期是15~19岁，男性是25~29岁。并且在人生的每一阶段都会发生抑郁症，甚至包括婴儿期。

　　一般认为大约50%的抑郁症病人的第一次发病也是他们的后一次发病，但也有医师认为这样的说法并不可靠，因为所作的随访研究不够充分，但至少有一半的病人在第一次发病后还会有第二次甚至更多次的发病，并且较前一次更严重。病人的第一次发病越早，病人所承受的痛苦越严重，所获得家庭支持越少，他们的负性认知也就越多。

　　抑郁症复发的情况多种多样，有的人是连续复发，有的人在两次发病间有很长的正常期。这里的“正常”，其意义也有所不同：有的人能恢复到病前状态，有的人在恢复后工作状况、收入、婚姻状况、社会关系和娱乐活动方面还残留有较严重的损害。

　　一般抑郁的严重程度分为三种：轻度，中度，重度。

　　如果需要确诊是否得了抑郁症需要到医院心理科室或者精神科室经专业医生确诊。

　　抑郁并不可怕，可怕的是不敢面对，祝心情舒畅，远离抑郁。

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