治疗失眠的药有什么 失眠怎么治疗

失眠可以借助药物来治疗，但是不建议长期服用药物，可以通过其他方法主要治疗，药物加以辅助，失眠的对症治疗主要包括药物治疗和行为治疗两个方面。

1药物治疗 治疗失眠的药物主要有安定类安眠药和非安定类安眠药，除此以外，还有一些有镇静催眠作用的抗抑郁药、抗精神病药。因为这些药物各有特点，所以患者要在医生指导下使用，切忌自行乱服药。

关于安眠药的使用，我们要知道使用原则，那就是：按需、间断服药。

如果睡眠已经改善，不再需要安眠药，则减少甚至停止安眠药的使用。

间断服药是指不要长期连续使用同一种安眠药，因为安眠药如果长期连续服用，很容易出现耐受、依赖等。

2行为治疗 主要包括刺激控制治疗、放松训练和养成良好睡眠习惯三部分内容。

刺激控制治疗

在正常情况下，卧室、床的环境会诱导人出现困意，使人较快地入睡，失眠患者进入卧室、卧床后，大脑反而兴奋起来而难于入睡。刺激控制治疗目的在于纠正这种不良条件反射，重新建立卧室和床与快速入睡之间的条件反射。

放松训练的目的是减轻睡前的躯体紧张和在睡眠时间出现的干扰睡眠的思维兴奋。

养成良好睡眠习惯

规律运动，每周坚持5次运动，每次运动半小时以上，避免睡前两小时内剧烈运动;

控制咖啡、茶的摄入量，并在睡觉前的至少8小时内避免饮用;

不要借助饮酒来催眠;

晚饭进食容易消化的食物，避免过饱或过饥等等。

失眠的治疗方法很多，重要的就是找到适合自己的方法重要，建议尽早接受治疗，祝早日康复。