失眠多梦是怎么回事呢

你好，你失眠多梦的原因很可能是环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能是人们的失眠原因之一。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。我建议你可以平时多注意休息，加强体育锻炼，如果还是被失眠困扰的话，那就尽快去医院进行治疗吧。