青少年失眠的原因都有哪些

青少年是一个阳光的群体，同样也是一个弱势群体，因为青少年的判断能力是有限的，所以经常会纠结很多事情，白天想，晚上想，晚上就失眠了。作为家长一定要关注青少年时期的失眠现象，因为在这一阶段正是青少年成长的关键时期，只有高质量的睡眠才能使孩子们有充沛的精力面对紧张的学习，保持身心健康。下面为大家青少年失眠的原因：

一、起夜过多引起的失眠

小孩就是这样的，有的长到很大还是会尿床，由于在睡觉之前喝水太多晚上上厕所憋不住，人由于膀胱泌尿系统功用降落。经常一晚上要起夜三、四次，以至五、六次，形成睡眠断断续续。

二、缺氧性失眠

有的小孩在白昼玩的不本人的身体，而氧气的短少是惹起失眠的缘由，即由于大脑供血缺乏。

三、不注意饮食

有此小孩什么都吃，历来不考究忌口这一说而形成内分泌紊乱惹起的失眠。不该入睡时昏昏欲睡，该入睡时睡不着。