经常睡不好多梦失眠怎么回事

一听睡眠可能很多人脑海中都浮现出现，睡不好，睡不着，失眠，多梦，易醒这些词，对于现在的人来说这些已经是习以为常的现象了，睡不好的症状有很多，比如有的人失眠，睡不着，有的人则是其他问题，半夜容易惊醒，经常做噩梦等等，还有很多睡眠障碍的症状。

睡眠障碍有很多原因，有器质性疾患所致，精神障碍所致，以及单纯的失眠症。

器质性疾患所致有赖于实验室检查结果的评估，精神障碍所致则有赖于心理检查评估，而单纯失眠一般以上结果均无明显异常发现。

1.身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

2.精神原因可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

还有就是焦虑症所致失眠，就需要抗焦虑治疗，如果原发性失眠，认知行为治疗是很重要的，在我们治疗的患者中，有的单用认知行为治疗可恢复正常睡眠，只有必要时才短期联用药物治疗。

不论出现什么样的现象，只要是出现了睡眠异常的症状就应该重视，长期睡不好严重影响个人的精神，一般前一晚上睡不好，第二天会萎靡不振，注意力难以集中，降低学习和工作的效率，所以必须要重视睡眠问题。