女性更年期到了应该怎么样治疗

更年期是司空见惯的现象，很多人都不太在意，觉得更年期不是病，不用刻意治疗如果有这样的观点就大错特错了，虽然更年期不是一种明确的疾病但是更年期带来的症状足够摧毁一个人，很多更年期的女性都不能控制自己的情绪，脾气暴躁，情绪不稳定久而久之会让患者出现很多身心疾病。

1饮食预防：低脂肪饮食可以帮忙克服更年期潮热;减肥也有必然的帮忙，但过度降低体重可能导致症状进一步恶化;太辣或太热的食物应该避免，此外还应该多吃各种不同的水果。

2中药治疗：可以借助含有丰富的植物雌激素的中草药代替人类雌激素。

3药物治疗：轻度镇静剂，降血压药物或抗抑郁药都可以用来对付更年期潮热，但必需要在专业医生的诊断、指导和监督下进行。

4降低压力：在如今生活节奏比较快的外界环境下，不少女性会感觉到压力比较大，而控制好压力却并不是一件容易的事。

5改变生活方式：增加运动可以很好的减少更年期潮热，并可以对其他更年期症状产生积极的影响，如失眠，疲劳，情绪不稳，性欲减退或胆固醇水平升高等。

治疗更年期不仅仅光在医院就可以有效控制，平时还要注意生活中的小细节，要时时刻刻尽量保持稳定的情绪，不要让自己太累，要学会放松自己。