想预防躁狂症的复发应该怎么样做

目前人们的人生状态都处在比较紧张而又充实的年代，没办法物竞天择，适者生存，只有自己足够努力才能被社会所接纳，这样就导致很多人都出现了了焦虑的情绪，因为普遍情况下压力都很大，要生活，要生存，所以要面对一切，在这个过程中有很多人坚持了下来，并且继续坚持着，而又一部分却因为种种原因无法跨越，那么就出现了各种各样的身心疾病，躁狂症就是常见的一种心理精神疾病。

1、在躁狂症发病的因素中，心理与社会因素都起着相当大的作用，在此时就要注意心理上的调节。

①运用心理卫生知识，尝试调节心理稳定，培养乐观、健康、积极的心态与性格，保持一个良好的心态，矫正不良的行为模式，提高对环境的适应能力。

②避免让自己长期处于一种高度紧张、不规律的生活作息之中，可以适当给自己一个减压和放松的时间，避免不良的社会心理因素出现。

2、早发现、早治疗，防复发

①注意识别各种疾病的早期症状表现，发现及时可以有效避免其他疾病对躁狂的不良影响，将躁狂症状扼杀在摇篮里。

②躁狂症是一种容易反复发作的疾病，患者在治疗过程中就应学会应对策略，建立好长期治疗的准备，定期去门诊复查，将自身情况及时与医生沟通，日常维护病情的稳定性，防止复发。

③避免病情反复发作，造成疾病难以治疗护理，功能损害。

有时候疾病无法去躲避，我们可以做的是尽大的努力改善它，尽量不要让负面的情绪和状态影响到我们的生活，的确心理疾病很难痊愈，尤其对于比较敏感脆弱的人来说，但是还是要坚强。