失眠的症状都有哪些

大家都明白在睡觉前过度紧张就会引发失眠疾病，当大家的情绪处于焦虑、紧张的状态时就很容易出现失眠的症状，这也是失眠的主要致病原因。如果失眠疾病不及时得到治疗的话，会严重影响第二天的精神状态。下面为大家介绍失眠的症状：

一、多梦并非失眠

典型症状：天天晚上做梦，白天头总是晕沉沉的，多梦是不是也是失眠?

不少自称失眠的人认为是梦导致睡眠不佳，这种错误的观念使人产生焦虑、担心。担心入睡后会再做梦的警戒心理，往往使得人睡得很浅，影响睡眠质量。其实，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，有助于记忆、过滤无用信息，保证正常的效能。梦本身对人体并无害处，有害的是“认为做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。

二、由于怕失眠而引起的失眠

典型症状：人到中年，由于工作压力比较大，曾失眠过一段时间，后来一到晚上就怕自己睡不着觉，越这样想就越睡不着，这可怎么办?

这是很多人都常有的“失眠期待性焦虑”，通常表现为晚上一上床，就担心睡不着，逼迫自己尽快入睡，结果适得其反。越怕失眠脑细胞就越兴奋，就越难入睡。建议因此失眠的人要保持良好的睡眠规律，既不要强迫自己入睡，也不要怕睡不着，不知不觉中就会进入梦乡。

上述内容是失眠的症状介绍，冬季的第一个气节立冬已经来临了，这说明了天气即将变冷，我们开始由秋季向冬季迈步的时期。该阶段那些适应能力比较弱的人很难在晚上容易入睡，从而患上失眠症，这给患者带来很大的影响。所以失眠患者一定要重视该病。