成都军大医院-成都市治疗精神疾病的专业医院【成都军大医院】

手机版 成都军大医院

项目大全  |  门诊时间(无假日医院)9: 00-20: 00

当前位置 : 成都军大医院 > 恐惧症 > 恐惧症预防 >

了解恐惧症要如何做好预防吗

时间:2019-05-29 文章来源:四川成都军大医院  作者:成都军大 点击:0
关键词:

  了解恐惧症要如何做好预防吗?成都恐惧症医院医师介绍,恐惧症是严重的心理方面的疾病,这种疾病影响到了患者的生活,也让他们的工作在恐惧当中度过,带来了很多的阻碍,生活当中朋友们需要去预防此病才行。

  恐惧症要如何做好预防

  要做到调整好自己的心态,不能存在逃避心理,正面面对自己的紧张,这样才能不让恐惧症发生在你的身上,以下总结的三个预防要点希望对大家有所帮助。

  悦纳自己树立自信。很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心。

  不要对自己要求过高。过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己。接受自己的现况,不要去管别人怎么看,你越害怕出错,就越会感到手足无措。

  勇敢地去面对。有紧张现象的人,在社交场合下,往往会表现出逃避心理,害怕自己会出丑而不去面对。其实,逃避并不能消除紧张,相反,它会使你感到自己的懦弱,使你责备自己,以致下一次会更加紧张。

本文链接http://www.028jdyy.com/028_kongjuz/xywy_kjzyf/5293.html
医院介绍
成都军大医院外景环境

成都军大医院(http://www.028jdyy.com/),医院秉承“立院为公、患者至上、公益办院、诚信行医”的办院理念,始终把医疗技术、医疗质量、便捷就医作为医院建设的核心。

成都军大医院导诊台
成都军大医院药房
成都军大医院候诊室
成都军大医院病房
成都军大医院候诊室
成都军大医院休闲区

美的空间, 舒适的休息环境, 这一切只为让您有更好的身心享受。

联系我们
成都军大医院关注精神健康,关爱你我生命