怎么样治疗社交恐惧症比较好

　　怎么样治疗社交恐惧症比较好?成都恐惧症医院医师介绍，现代社会的社交工具是越来越发达，人与人的沟通时越来越简单。但是却有人害怕和别人面对面交流，只敢在社交软件上和人聊天，一旦和别人面对面聊天，就会产生呼吸困难，或者恶心想吐、头晕脑涨等。这就是社交恐惧症。

　 社交恐惧症怎么样治疗

　　心理问题是身体的某些成分失去平衡，类似内分泌失调的一种症状，由于失衡而导致一系列表现行为失常。通过一定的药物补充或者控制，可以慢慢调节失去的平衡，让其慢慢走向正轨。

　　这是很直接的一直克服方法，不一定要心理医生陪伴治疗，朋友或者亲人也可以。简单的说法就是你害怕什么就去做什么。比如你害怕人潮拥挤的人群，你就可以在家人的陪伴下，找个人多的大街上站着，看着人来人往的人们，擦肩而过。不要逃避，不要躲藏，由此来刺激患者的心理。

　　1、告诉自己，你自己能行。

　　2、每天试着找几个陌生人讲几句话。

　　3、调整自己的心态，淡然面对一切事物。

　　4、在你想要退缩的时候多给自己十分钟的考虑时间。

　　5、告诉自己这是个挑战，只能面对，不能逃避。

• 上一篇：能治疗幽闭空间恐惧症的方法有什么
• 下一篇：自我治疗恐惧症的方法都有哪些