成都哪家医院治失眠

　　成都哪家医院治失眠?成都失眠医院医师介绍，现在工作、学习、生活压力大，很容易造成睡眠失常，引起失眠等症状，造成白天精神不振，状态不佳。长期失眠导致身体机能，抵抗力下降，多重亚健康。影响脑部神经，很容易提前初老，诱发老年痴呆提前....失眠可大可小，正确的调理，帮助恢复身心。下面成都军大医院为大家详细介绍一下。

成都失眠的治疗方法

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。

　　2、核桃

　　中医认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃可以搭配黑芝麻，做成核桃黑芝麻糊，在睡前服用一些，对于治疗神经衰弱、失眠、多梦等症状，有比较明显的效果。在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

　　3、牛奶

　　牛奶中含有促进睡眠的元素——色氨酸，这种元素能让人产生疲倦感，从而促进睡眠。牛奶里还含有丰富的钙，钙能起到镇定、舒缓神经的作用，所以使人比较容易入睡，并提高睡眠质量。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。

　　4、醋

　　醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠，每天一匙对改善睡眠有很好的效果。

　　成都失眠医院哪家好

　　成都军大医院是成都市治疗失眠的医院,多年来一直专注于失眠的诊断和治疗,对失眠病因以及治疗方法都有着多年的经验，并且医院可用医保，让失眠患者得到较好的康复效果。

　　成都军大医院提醒：

　　有些人对吃药很排斥，其实药物经过了长期的验证，在医生指导下用药是可以控制副作用的，如果失眠症状超过两周依然没有改善，建议去医院进行诊治，可以在医生建议下服用安眠药，不要擅自用药。

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