判断自己是否有“失眠症”的好用的方法?

　　失眠是一件可小可大的事情，失眠的存在是每个人偶尔都发生过的，但是有一些人他们的失眠是经常发生，已经变成了生活工作中的很大的困扰，但是失眠有时候不一定就是失眠症，可能是其他疾病的症状，只是疾病爆发的警示信号。失眠症到底该如何判断呢?

　　失眠症有如下临床表现特点：

　　1.入睡困难入睡时间比以往推后1-3个小时。

　　2.昼夜状态颠倒有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹，可是上床后就又有精神了。

　　3.睡眠感觉障碍 缺乏睡眠的真实感，虽然能够悍然入睡，但醒后却坚信自己没有睡着。

　　4.浅眠多梦睡眠浅，容易做梦，病人自感睡不踏实，一夜都是似睡非睡，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点准醒，醒后难入睡，还有病人经常做恶梦，惊醒后再也不敢入睡。龙岩市第一医院急救中心刘晓东

　　5.睡眠质量差 许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲惫感。

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