诊断失眠原因的具体依据有什么

时间：2019-05-20 文章来源：四川成都军大医院　作者：成都军大点击：0
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　　诊断失眠原因的具体依据有什么?成都失眠医院医生告诉你。随着工作压力的加大，失眠成为了现在很多白领一族的常见症状。其实失眠是分为很多种类的，但是大部分人对于失眠都不是非常了解。面对失眠无所适从，小编在此提醒大家，一旦发现自己患有失眠应当及早治疗。

　　如何判断失眠的原因?

　　经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的阴气，成阴虚体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须滋心阴、养心神。

　　滋养之道：建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶，每天早晚温热喝一次，能养心安神。但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人，不宜吃桂圆。

　　感受外邪后，人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致，还会伴有口干身热、小便短赤等表现。

　　滋养之道：可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果较好。

　　若出现时睡时醒的失眠症状，常见精神欠佳，眼干，乏力面白等，基本可判断属于肝血亏虚，虚烦失眠。

　　滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。

　　久病不愈、年老体弱、劳累过度，或先天体质不足易导致出现腰酸腿软、睡不安、时睡时醒、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。

　　滋养之道：食疗可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。