治失眠的有效方法 如何缓解失眠情况

　　治失眠的有效方法 如何缓解失眠情况？成都军大医院医师介绍：现在的生活节奏快，压力也是比较大的，有很多的人都会失眠的情况，当出现失眠后，那么要根据自己的情况来进行调理的，当出现失眠后每个人的情况不一样，治疗的方式也是有所不同的，所以要根据自己失眠的原因来接受治疗的。

治疗失眠方法

　　花生壳对于失眠是有很好的改善的，这需要准备干的花生壳需要准备一百二十克，放在锅内来进行煎煮，或者只研成粉末这都是可以的，每次服用两克左右，每天三次的服用，对于失眠的改善效果是非常好的。

　　花生的叶子对于失眠的改善也很好， 需要准备干花生叶子五十克的量，新鲜的花生叶子准备六十克，这需要洗干净，和五百克的水放在砂锅内来进行炖煮十五分钟的时间，早晚各一次，连续三天到五天即可改善的。

　　仙人掌要准备一百克，这需要准备好榨汁，之后加入适量的白糖，用开水来进行冲服，一般在睡觉前喝一杯，这对于失眠多梦的患者改善的效果是很不错的。

　　新鲜的果皮也有助于睡眠的，这需要准备香蕉皮五十克到一百克左右，放在一个不封口的小袋子内，睡觉的时候放在枕头边，会闻到一种香味，有很好的安神的左右的。

　　成都军大医院温馨提示：上述内容是治疗失眠的介绍，有失眠的患者，那么以上的方法对于失眠是有很好的改善的，但是要坚持的进行才有效果的，保持自己的心情良好，避免给自己太多的压力和负担，不然这都是会导致失眠的情况出现的，对身体的影响很大，所以这都是不能怠慢的。

• 上一篇：失眠调养方法 如何预防比较好
• 下一篇：快速治疗失眠的方法 如何调理失眠