睡不着怎么办 中医治疗失眠好不好

　　睡不着怎么办 中医治疗失眠好不好？成都军大医院医师介绍：对于失眠的治疗，大家总会想起安眠药，其实药物疗法治疗失眠见效虽然快，但是其副作用也是很大的，对此，不建议使用西药治疗失眠，患者们不妨尝试中医疗法，中医治疗失眠秉承内外兼治的原则，而且其效果毕竟明显，那么，中医治疗失眠好方法哪种有效？下面就让我们一起来了解吧。

治疗失眠方法

　　心肾相交法可以促进睡眠。动作很简单，用我们手心上的劳工穴去搓脚心上的涌泉穴。脚心上的涌泉穴是肾经的一个主穴，手心上的劳工穴是心包经上的一个穴位。假如我们晚上坐在沙发或床上看电视的时候，我们就可以用左手的手心去搓右脚的脚心，用右手的手心去搓左脚的脚心，这对促进睡眠非常有帮助，而且简单易行，自己在家里都可以做，有失眠的人不妨尝试一下。

　　体弱者失眠多因肾，年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。食疗可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。

　　失眠病中或失眠病刚好时不能安睡，需清肺火，感受外邪后，人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致，还会伴有口干身热、小便短赤等表现。可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果较好。

　　成都军大医院温馨提示：中医治疗失眠的效果毕竟明显，只是治疗过程毕竟缓慢，对于患者来说，及时耐心的接受治疗是很关键的，希望上述中医治疗失眠好方法哪种有效的内容可以帮助到患者们。

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