长时间失眠怎么办 有治疗失眠的偏方吗

　　长时间失眠怎么办 有治疗失眠的偏方吗？成都军大医院医师介绍：说到失眠，相信很多人应该都耳熟能详了，现在生活中也有很多人每天晚上都会处于失眠的情况下，其实如果长期失眠的话，给患者造成的影响也是非常大的，还会严重的威胁到患者的身体健康，不过现在可以治疗失眠的方法也有很多，其中有些小偏方也有效果，我们来看一看。

治疗失眠方法

　　准备干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克，莲子带芯浸泡，粳米淘洗干净后和干百合一同放于锅内，加入适量清水熬煮成粥，待粥快熟时加入适量冰糖，失眠患者即可食用，具有清热养阴、润肺安神的功效，治失眠带来的多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁等症状有很好的疗效。

　　准备竹沥汁准备20克，小米准备100克。我们可以先把小米煮成粥，然后临熟下竹沥汁，搅匀之后在晨起后空腹食用，竹沥有除烦、定惊的功效，对于失眠的患者来说，能起到不错的镇定效果，该食疗方子很适于失眠伴头重、胸闷痰多、恶食嗳气，比较适用于痰热内扰的患者服用。

　　准备莲藕250克、小麦75g，甘草12g，红枣5颗，盐3克，把小麦、红枣分别洗净后，将红枣放入清水内浸泡至软后去核备用，取一口砂锅将洗好的小麦、甘草和红枣一同放入锅内共煮，然后放入莲藕和适量食盐进行调味，失眠患者即可食用，此方能够起到补气安神的效果，用来治疗失眠会有很显著的效果。

　　准备鲜桑葚60克清水洗净，放入锅内加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用，具有补肝益肾、安神益智、乌须发的功效，治失眠伴有便秘、贫血、少白头、耳鸣等症状，都有很好的效果。

　　准备猪心1只，柏子仁15克，猪心剖开洗净后塞入柏子仁，然后用隔水蒸的方式，U对猪心进行蒸煮，蒸熟，失眠患者可当点心食用，用来治疗失眠会有十分显著的效果。

　　成都军大医院温馨提示：其实失眠这个问题还是比较严重的，虽然我们每个人都会遇到，但是如果长期处于失眠状态，对白天的心情，乃至工作所造成的影响都是非常严重的，所以大家应该重视这个问题，尽早展开治疗也是很重要的。

• 上一篇：孕妇睡眠不好 失眠了怎么治疗好
• 下一篇：晚上睡不着怎么办 失眠怎么治疗好