心脏神经官能症如何预防效果好？

　　心理疾病经常会引发身体疾病，而由心理疾病引发的身体疾病也就不单单是治疗身体了，它还需要追根究底的找出真正的病因并进行心理的治疗才可以。胃肠神经官能症就是这类心理疾病，那么什么是胃肠神经官能症，要怎样预防?

　　胃肠神经官能症是一组胃肠综合征的总称，精神因素为本病发生的主要诱因导致干扰高级神经的正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。病因包括消化系统疾病以及不规律的饮食习惯，还有精神心理因素。对于成年女性、脑力劳动者、性格内向者、常处于神经过敏状态的人等胃肠道功能紊乱易感人群。从以下四方面去预防此病，显得尤为重要。

预防心脏官能团四方面：

　　要重视心理卫生，解除心理障碍，调整脏器功能;

　　留意饮食卫生，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食品在口腔内得到充分的磨切，并与唾液混合，减轻胃的负担，使食品更易于消化，尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟;

　　是适当参加体育锻炼，参与娱乐活动，学会幽默可以减少心理上的挫折感，求得内心的，增加愉快生活的体验;

　　是生活起居应有规律，少熬夜，不过分消耗体力、精力，主动适应社会及四周环境，留意季节天气变化及人际关系等因素对机体的不良影响，避免胃肠道功能紊乱的发生或发展。　

　　现在我们可能会发现，原来我们的胃肠道疾病总是持续性或者反复性发作并不是胃肠紊乱那么简单了，就要考虑到胃肠神经官能症，就要去进行心理治疗了。一个正常的生活习惯和良好的生活态度可以帮助我们保持健康。

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