怎么样有效预防精神病的复发

当精神病确诊治疗后，精神病的患者又面临着一个比较大的问题，就是怎么样有效防止精神病的复发，尤其对于那些比较严重的患者，心理素质比较低，平时不怎么注意生活习惯的患者，精神病复发的几率比较大，因此，在日常生活中有效预防精神病的复发是很重要的，可以从以下几个方面着手：

1谨遵医嘱 科学用药 病愈后，按着医生的嘱咐按时按量地坚持服药，定期到医院或防治所复查，认真听取医生的指导，关于增减药量，也完全由医生决定，自己决不能任意增减药量，更不能随意停药，不能滥用药物。

2保证有充足的睡眠 精神病患者精神常处在兴奋、躁动、紧张、恐惧、焦虑、忧郁状态之中;此时体力和精力消耗过多，就需要用睡眠来加以调节，以促使大脑的兴奋与抑制过程恢复平衡，加速症状的缓解或消失。

3正确认识精神病 有的人一得了精神病就悲观失望，意志消沉，甚至完全失去了战胜疾病的信心和勇气，有的家属也不能正确对待精神患者，积极配合患者的治疗，这都是受了“精神病不好治，治好了也得犯”的旧的传统观念的影响，应当认识到精神病只是大脑功能的暂时紊乱，脑实质并无损害，是完全能够治好的。

4生活规律 劳逸结合 无论全休、半休还是坚持工作的患者，都要科学地、合理地安排好自己的工作、学习、劳动、娱乐、休息和睡眠的时间，不要过多的思虑问题，尽量减少大脑不必要的负担。

5适量运动 树立信心 要充分发挥自己的主观能动性，树立乐观主义精神，培育坚强的抗病意志和战胜疾病的信心，每天要有一定时间的体育活动，参加一些力所能及的体力劳动，不仅能增强体质和抗病能力，还可促进新陈代谢和神经机能的恢复。

6良好习惯 健康生活 坚持培养自己具有乐观，灵活、开朗、兴趣广泛和善于社交等良好的性格，要心胸宽广，不计较小事，正确对待生活和工作中所遇到的各种矛盾，健康的文娱活动和良好的卫生习惯也十分有利于病的疗养。

7预防复发 定期复查 在疗养过程中，如有突然出现头疼、头晕、多梦、失眠、心烦意乱、敏感多疑或幻听，幻视等诸如此类的异常现象，应及时去医院检查。

有很多这样的现象，有的精神病患者因为自己得病了，就不断的否定自己，觉得别人会歧视，嘲笑自己觉得，这样的心态对精神病的治疗和预防都是很不利的，可以暗示自己精神病也是一种正常的疾病，就像头疼，感冒发烧一样只是疾病的种类不一样而已，一定要树立信心，保持良好的心态积极治疗和预防精神病。