缓解抑郁症的治疗方法都是什么

由于压力过大患上抑郁症的人越来越多，抑郁症虽然不是很大的疾病，但是发病之后难以根治，此病的治疗方法有很多，那么，缓解抑郁症的治疗方法哪种有效?下面为大家介绍缓解抑郁症的治疗方法：

一、心理治疗

抑郁症病人表现出来的无力感，绝望感甚至自杀的倾向，都缘于抑郁症病人消极地看待自我、自己的经验以及自己的未来，他们由此产生的一系列的负性情绪和思维，而抑郁症心理治疗方法能够运用各种心理学的方法，如：精神分析疗法，认知疗法，心灵重塑疗法，暗示疗法等。

二、替代性疗法

对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含 从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。

三、中药治疗

只能缓解抑郁症症状，很难达到痊愈。必须通过辨证施治，对症选用中药治疗，调理机体的阴阳平衡，充分改善脏腑功能，使其发挥正常的生理功能。

上述内容是缓解抑郁症的治疗方法介绍，治疗抑郁症的方法有很多，患者们一定要根据自身的情况对症治疗，同时要加强自身的护理，尤其是心理、饮食方面。