焦虑症心慌难受坐立不安怎么办

相信大家都听过一个词全民焦虑其实焦虑现在几乎成了一个社会人的常态，有的人因为财富，有的人因为感情，而有的人不知道因为什么就是莫名的焦虑，焦虑严重影响着我们的正常生活，不能去全面的体验生活的美好和乐趣，心慌难受，坐立不安就是因为焦虑症在作祟，具体的焦虑症的症状有以下几点：

1自主神经系统反应性过强 出汗、晕眩、呼吸急促、心跳 过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

2出现莫名其妙的恐惧 害怕、紧张和不安，感到某 种灾难降临，有濒死感，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣， 会出现情绪激动，失去平衡，无故发怒，对任何事情都不满意的情况;有认知方面的障碍，对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单，整天专注于自 己的健康状态，担心疾病再度发作。

3精神运动性不安 坐立不安、心神不定、小动作增多、注意力无法集中、没有原因的惶恐不安;性格比较内向、敏感，缺乏弹性，比较固执，对自己期望过高，经常因达不到标准产生罪恶感感，疑心重，经常贬低自己。

4社会适应性差 焦虑症患者创造力和适应力也较差。比较容易受他人的影响，相当谨慎，自主独立意识很差，经常需要依赖大人，不敢表达心中的真实感受，所以发现高焦虑的人社会适应不良。

5动作频繁 焦虑情绪会影响到一个人的行动，会出现一些无意识的动作，来消除这份紧张，比如不停搓手指、咬指甲;也有的抽动脸部某部分的肌肉;而且特别容易发汗。

如果自己的情绪各方面控制不了的话，建议立即就医，以免耽误病情，焦虑症会引发其他的疾病，而且拖的时间越久，治疗越费力，自己遭受的痛苦也越多。