产前抑郁症怎么办,预防产前抑郁症有妙招

　　产前抑郁症怎么办,预防产前抑郁症有妙招?成都抑郁症医院医师介绍，女性在怀孕期间会产生很多的心理变化，由于生理上早孕反应使身体不适，孕妇也容易变得敏感、暴躁，以及有时候丈夫没有满足孕妇的心理需求，这一系列的心理变化如果放任不管，那么很容易就会造成孕妇产生产前抑郁症。胎儿除了需要充足的营养，还需要孕妇保持健康愉快的心情。下面成都军大医院为大家做个详细的介绍，希望有所帮助。

产前抑郁症预防的方法

　　1、感情变得丰富

　　经常处于矛盾、烦恼、抑郁、恐怖、焦虑和疑虑之中。原本很自信，遇事有主见，怀孕后却脆弱敏感，爱激动、流泪，依赖性增强。

　　2、心理紧张

　　对日后的生活感到茫然，为住房、收入、照料婴儿等问题担心，导致心理紧张。不仅是怕孩子畸形，怕生个不健康的宝宝。还有对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别心中不免打鼓。

　　3、情绪非常不稳定

　　常因一些小事嗔怪丈夫，或容易对别人产生不满情绪。

　　4、对事物的喜好发生改变

　　对某些食物出现爱好或厌恶等明显改变，如以前并不喜欢吃酸性食物，现却非常喜爱。如果情绪变化大或厌恶怀孕，可能会使孕吐反应加重，并使体重减轻，甚至发生剧烈孕吐和其他反应。

　　5、兴趣发生改变

　　开始注意观察小孩，如玩耍、游戏或喜欢听儿歌，对自己腹中的小生命越来越依恋，不知不觉中已逐渐产生母爱，并向胎儿输送。

　　孕妇在怀孕期间会产生的心理变化很多，但是如果孕妇长时间产生以下几种情绪，那么就需要注意是不是患上了产前抑郁症。

　　1、觉得所有的事情都没有意思、没有乐趣。

　　2、整天感觉沮丧、伤心，或“空荡荡的”，而且每天如此。

　　3、难以集中精力。

　　4、极端易怒或烦躁，或过多的哭泣。

　　5、睡眠困难或睡眠过多。

　　6、过度或从不间断的疲劳。

　　7、总是想要吃东西或根本不想吃东西。

　　8、产生不应该的内疚感，觉得自己没有用，对未来没有希望。

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