要怎么测试自己有没有抑郁症

　　要怎么测试自己有没有抑郁症?成都抑郁症医院医师介绍，抑郁症已经成为精神类疾病的杀手，其危害程度甚至超过身体类疾病。因为抑郁症严重者不仅会出现自杀、自残还会伤及他人。因此，对于抑郁症要早发现早治疗，及时控制病情恶化。下面给大家介绍一下，对于精神方面异常的朋友可以自测一下。

　 要怎么测试自己有没有抑郁症

　　(没有0，轻度1，中度2，严重3)。

　　1.悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?

　　2.泄气：你是否感到前景渺茫?

　　3.缺乏自尊：你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者?

　　4.自卑：你是否觉的力不从心或自叹比不上别人?

　　5.内疚：你是否对任何事都自责?

　　6.犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?

　　7.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

　　8.对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣?

　　9.丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力?

　　10.自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?

　　11.食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食?

　　12.睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡?

　　13.丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?

　　14.臆想症：你是否经常担心自己的健康?

　　15.自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死?

　　测试结果评判标准：

　　★ 0-4分，没有抑郁症★ 5-10分，偶尔有抑郁情绪 ★ 11-20分，有轻度抑郁症★ 21-30分，有中度抑郁症 ★ 31-45分，有严重抑郁症

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