怎么样区分抑郁情绪和抑郁症的不同

　　怎么样区分抑郁情绪和抑郁症的不同?成都抑郁症医院医师介绍，在生活中，每个人都会遇到挫折和失败、经历非常痛苦的事情。每当这个时候，人们可能会有我怎么这么倒霉等想法，这就产生了抑郁的情绪。有明确原因或事件引起的抑郁，合情合理，且持续时间不会太长，这是人类正常的情感反应，属于抑郁情绪。

　 怎么样区分抑郁情绪和抑郁症的不同

　　习惯呆在屋里不动，患抑郁症的风险可能增加一倍。空闲时间经常参加户外活动者，无论活动量是大是小，焦虑和抑郁症状都较少出现;而闲时不动的人中，出现抑郁症状的可能性增加一倍多。

　　外出活动比任何药品对身心健康都要重要。喜欢活动的人，通常朋友会更多、社会支持系统更完善，对心理健康大有益处。

　　出现了抑郁情绪，一定要给予重视，积极调整自己的状态。如果持续时间较长，抑郁情绪加重，需及时就医。

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