抑郁症的抑郁情绪怎么治疗

抑郁症的抑郁情绪怎么治疗?成都抑郁症治疗医院医师解答：随着生活压力的增加，很多有形无形的压力都压在了人们的身上，而且伴随着压力的增加，使得很多人都患上了抑郁症。然而新的问题又来了，就是很多患有抑郁症的病人康复后又有复发的情况，这使得很多人都感到了十分的困扰。

抑郁症的抑郁情绪怎么治疗

一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关，表现为对问题的评价是否符合实际;对问题的解决是否恰当。有的人要么把精神刺激过分夸大，产生过度忧郁反应;要么在精神刺激后逃避现实，酗酒或滥用药物，自欺欺人，自我伤害，使现实困难和忧郁情绪长期存在。如果一个人有良好人格，面对精神刺激会积极寻求外界帮助，增强自信心，提高处理繁杂问题的实际技能，避免外界刺激对自己造成严重的心身损害。

要说怎样治疗抑郁症，自我肯定是必不可少的环节。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做，这是很有害的。所以，提及自我怎样治疗抑郁症这个问题，实际上患者只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

这是自我怎样治疗抑郁症的一大重点。除此之外，亲友好也不要听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。

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