孕期抑郁症自我测试,该如何自测

　　孕期抑郁症自我测试,该如何自测?成都抑郁症医院医师介绍，大家对抑郁症应该都不会陌生了，抑郁症是现在生活中发病率非常高的一种精神科疾病，抑郁症的出现给每个患者的正常生活和工作都带来了非常大的伤害，并且现在生活中有很多孕妇也会因为各种因素而导致抑郁症的出现，要做孕期抑郁症自我测试，就需要了解其症状有什么，下面成都军大医院就和大家一起来看一看吧。

孕期怀疑自己得了抑郁症，该如何测试

　　孕期抑郁症是指准妈妈们在妊娠期会出现情绪失控、注意力不集中、疲惫无食欲等症状的一种精神性疾病，一般来说，有过家族或个人抑郁史、夫妻关系紧张的孕妇会出现抑郁症的几率更大一些。

　　怀孕期间，孕妇体内的激素水平就会出现很明显的变化，这会可以影响孕妇大脑中神经传递素的变化。激素的变化就会让孕妇更容易焦虑，因此，当孕妇开始感觉比以往更易焦虑时，就有可能是抑郁症，准妈妈应该注意提醒自己这些症状 都是怀孕之后的正常反应，千万不可陷入害怕患上疾病和胡思乱想的深渊，如果走不出回来就会导致抑郁症的出现。

　　孕期患上抑郁症的准妈妈可能会反馈大脑反应迟钝，或者记忆力、注意力减退，学习或者工作能力下降或者犹豫不决，缺乏动力，什么也不想干，另外患有抑郁症的准妈妈不仅自我评价降低，有时还会将所有的过错怪在自己身上，会经常产生无用感、无希望感、无助感和一些无价值的感觉等。

　　孕期患有抑郁症的准妈妈们会有明显而持久的抑郁悲观，这与其现实环境是很不符的，程度较轻的患者会觉得闷闷不乐，没有愉快感，对其他的事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”，抑郁症程度比较重的患者感觉绝望，想法比较悲观，会有度日如年、生不如死的情况，患者常感到“活着没有意思”、“心里难受”等，抑郁症的病情严重一些的准妈妈还会出现轻生的想法。

　　患有抑郁症的准妈妈们，在睡眠方面也是有一些问题的，很多都表现为长期失眠，不但入睡困难，而且即便睡着了也非常容易惊醒，平均睡眠时间也比较短，或者也有部分患者表现的非常嗜睡。

　　成都军大医院提醒：

　　如果准妈妈出现以上的症状，就很有可能是患上了抑郁症，孕期必须要有一个好的心情，不要因为一些不必要的事情造成情绪上的波动，遇到一些事情要多于自己的爱人和家人沟通，及时的将不良的情绪排解出去。

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