在生活中植物神经紊乱患者自我治疗

在生活中植物神经紊乱患者自我治疗，成都植物神经紊乱医院医生告诉你。植物神经紊乱又名神经官能症，是由多种神经系统疾病组成一个疾病组。主要有心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等。检查时无特殊发现，其表现症状复杂多样。植物神经紊乱如果不长时间进行治疗，很容易对身体心理造成很大的影响，会伤害比较大。因此，患者需要积极及时进行治疗。

植物神经紊乱的自我治疗方法：

1.舒舒服服泡个澡

淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。假如泡澡，水温不宜太高，时间也别拖太长，选一些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是最好的。假如是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次十分钟，每周三次以上，效果佳。

2.开始整理啦，大扫除清除坏心情

看啊，厨房的碗筷堆得快溢出水池，冰箱里的食物有异味了，窗上积了一层灰，脏衣服满地都是。看着这些杂乱的东西，自己心烦意乱，让我们花点时间吸吸尘、擦擦灰，整理一下。完毕之后环视四面时，心情会无尽畅快。

3.远离电视和电脑

整天盯着电视和电脑，把自己闷在家里面，跟着电视喜悲，那你就会比较不快乐。过完了一天，又开始后悔该做的事情没有做，真不应该看电视。

4.出门遛遛，接触阳光

出去散散心，晒晒阳光，呼吸公园的新鲜空气，这么好的时光你怎么舍得浪费呢?

5.书是我们的好心情的朋友

找个时间体验书中温馨，体验书中的浪漫，徜徉在书的海洋中，别有一番滋味。

6.犒赏自己的时间到了

一盒巧克力、一颗棒棒糖、一枚头饰、一件衣服都可以成为犒赏我们的礼物，偶尔犒赏下自己，紧张的心情也就一扫而光了。

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