预防神经衰弱的复发有哪些好方法

治疗好神经衰弱之后最重要的就是后期的恢复和预防了，神经衰弱复发的可能性还是比较大的，神经衰弱病史患者养成良好的睡眠习惯，睡眠不好容易使人精神萎靡，神经错乱，容易疲劳，对身心健康十分不利，久而久之就会导致神经衰弱;加强体育锻炼。临床经验证明，不少神经衰弱患者和长期忽视体育锻炼有一定关系。因为，如果长期缺乏体育锻炼，会使肌肉萎缩，体质变差，健康状况和脑力功能不佳，神经衰弱的发生有的是由于用脑不当，或过度疲劳、精神过度紧张、不注意劳逸结合所致。

预防神经衰弱的复发是一个漫长的过程，需要在日常的生活中去坚持，可以通过下面的方法来改善。

提高心理素质增强自我防卫能力。神经衰弱的发生与患者的个性特点密切相关，为了预防神经衰弱的发生，必须首先对不良个性进行改造，比如变孤僻为合群，变多疑为开朗，变胆怯为勇敢等等。

培养良好的兴趣良好的兴趣，不仅能增强大脑的功能，提高工作效率，而且还可预防神经衰弱的发生，如果缺乏兴趣，勉强去做就会造成大脑功能紊乱，长此下去，就有可能发生神经衰弱。

神经衰弱的治疗确实有效果，主要在于自身的预防和调节，健康的生活状态才是重要的。