怎么样预防神经衰弱？

关于怎么样预防神经衰弱的问题，对于现在的人来说是至关重要的，可以参考一下几点：

1、提高心理素质，增强自我防卫能力 神经衰弱的发生与患者的个性特点密切相关，为了预防神经衰弱的发生，必须首先对不良个性进行改变。

2、培养良好的兴趣 良好的兴趣，不仅能增强大脑的功能，提高工作效率，而且还可预防神经衰弱的发生，如果缺乏兴趣，勉强去做就会造成大脑功能紊乱，长此下去，就有可能发生神经衰弱。

3、保持良好的情绪 情绪可分为消极情绪和积极情绪两种，这是怎样预防神经衰弱的关键问题，消极情绪使你精神不振，体力下降，悲观失望，垂头丧气，对健康是非常有害的，长期下去会导致神经衰弱。

4、注意睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯 睡眠不好容易使人精神萎靡，神经错乱，容易疲劳，对身心健康十分不利，久而久之就会导致神经衰弱。

5、加强体育锻炼 临床经验证明，不少神经衰弱患者和长期忽视体育锻炼有一定关系，因为，如果长期缺乏体育锻炼，会使肌肉萎缩，体质变差，健康状况和脑力功能不佳，很容易发生神经衰弱。

6、意劳逸结合 神经衰弱的发生有的是由于用脑不当，或过度疲劳、精神过度紧张、不注意劳逸结合所致，因此，要预防神经衰弱就要注意劳逸结合，不要持续进行紧张的智力活动。

怎么样预防神经衰弱的发生主要还是在于平时的各种生活习惯，饮食习惯，一系列，只要自己保持就会达到事半功倍的效果。