强迫症的预防方法有哪些

　　强迫现象在每个人身上几乎都有出现过，但不是每一个人都会成为强迫症患者。强迫症是可以预防的，让它被扼杀在摇篮里。强迫症的形成主要与心理社会、个性、遗传及神经内分泌失调等因素有关。对于强迫症的预防可以从病因这几方面展开：

　　1.具有随机应变的能力。在遇到刺激性大事件或者其他不良事件时，能够冷静地应对，不要让它对精神造成影响。

　　2.要培养自己积极正向的性格。要学会宽容，要学会接受不完美，要学着降低对他人和自己的高标准要求，在性格上降低强迫症形成的风险。

　　3.从遗传的角度来说，父母有患病史的人，可以及早到医院找医生进行询问，进行相应的预防治疗。

　　4.经研究发现，强迫症患者的神经内分泌功能紊乱，造成多巴胺等神经递质失衡，影响其正常生理功能的发挥。在这个角度，我们需要有良好的作息习惯和运动习惯，以免造成植物神经紊乱，从而引发强迫症。

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