患了焦虑怎么治疗

　　患了焦虑怎么治疗

　　精神疾病越来越多的出现在我们的生活当中,越来越多的人受到精神疾病的困扰.焦虑症就是一种顽固的精神疾病,焦虑症的产生就是因为患者过于消极的态度,时间长了,导致产生焦虑症。那么，怎么治疗焦虑症，解除焦虑的好方法是什么?下面就让成都军大医院医师为我们解答：

　　患了焦虑怎么治疗

　　焦虑症的治疗过程是缓慢的,需要患者做好准备,坚持治疗,不可半途而废.焦虑症需要患者认真进行心理治疗,帮助缓解病情。

　　1、学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力.培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。

　　2、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不该有任何精神压力和心理负担。

　　3、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。

　　4、要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。

　　5、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。

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