人们对焦虑症治疗持有的六大错误观点

　　人们对焦虑症治疗的常见错误观点

　　焦虑症又被成为焦虑障碍，是一种精神疾病的统称，包括有社交焦虑症、广泛性焦虑症等等，临床表现主要有易惊慌失措、遇事没有耐心，此外还会出现易出汗、胸闷、心悸等症。随着现代社会发展，生活压力越来越大，患焦虑症的患者也越来越多。当人们面对焦虑症时，人们对其的错误观点严重影响治疗。成都军大医院医师下面为我们介绍人们对焦虑症治疗持有的六大错误观点：

　　人们对焦虑症治疗持有的六大错误观点

　　1、焦虑一点好处都没有

　　其实我们每个人都会经历某种程度的焦虑，但是这种感觉其实可以帮助我们完善自己，比如挑战自己应对公开的演讲，或激励自己去练习并不熟练的事物。在面对焦虑不安的人时，想象一下自己也曾有过类似的体验，这时你就更能更有同理心，更能理解和安慰处于这种状态下的人。

　　2、焦虑症不该说出来

　　当青少年患有焦虑症，他们通常不会把焦虑的事说出来，因为他们以为在别人眼里这不是什么大事。他们大多数都是默默藏在心里，不表现出来，如此一来，焦虑症状就可能伴随或导致其他疾病的产生，甚至造成滥用药物的现象。每年，美国大约18%的成年人都受到焦虑症状的困扰，而焦虑症状也是儿童流行心理疾病中多的一项，因此勇敢地说出你的困扰，你并不是一个人在受苦。

　　3、焦虑只产生于特定的创伤

　　焦虑源于某些具体的经历和恐惧这种说法是不准确的。尽管确定的恐惧，比如飞行或登高，会导致焦虑，但这些焦虑其实是由于遗传基因导致的。慢性焦虑通常不一定是因某种特定创伤导致的，而是一种与生俱来的惶恐不安。

　　4、患有焦虑症的人是因为胆小脆弱

　　尽管很多焦虑都源于害怕，但这并不是焦虑的主因。悔恨其实才是焦虑的来源，这种情感我们都不陌生，反复出现的焦虑和恐惧，就好像在墙面上不停书写‘悔恨’二字一样。”

　　5、焦虑的人应该避开让他们恐惧的事

　　患有社会型焦虑症的人，会通过逃避社交来克服焦虑，这虽然暂时解决了问题，但却会产生长期的危害。一旦人通过逃避来克服自己的焦虑，他就永远不会把焦虑说出来，不能直面就无法解决，而焦虑也会一直如影随形。”

　　6、喝酒可以缓解焦虑

　　别指望啤酒可以让挣扎于焦虑症的人放松。事实上，短期内，也许喝酒会有点解忧的效果，但长期来看，这是让人产生依赖症状的必经之路，而且酒含有的化学物质会加剧焦虑症状。”

　　成都军大医院医师温馨提示：如果觉得近总是感到心烦，这可能是焦虑症的先兆症状，此时我们可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力，转移注意力，如听听音乐、户外走动等，是缓解焦虑症的佳方式。

• 上一篇：中西医学上焦虑症的治疗方法
• 下一篇：焦虑症该怎么调理 如何缓解焦虑情绪