有效预防恐惧症发生具体有什么方法

　　有效预防恐惧症发生具体有什么方法?成都恐惧症医院医师介绍，恐惧症是一种常见的精神类疾病，往往出现胆小，怕事，羞于见人的状态。这一疾病对人们的危害极大，甚至影响到人的一生。因此，我们要及时的预防恐惧症的出现。

　 有什么方法预防恐惧症发生

　　1、一方面教育其正视困难并设法解决困难，不回避、不拖延。

　　2、另一方面要理解孩子们的恐惧，不要冷酷地加以斥责，因为恐惧也是人类一种正常的情绪，过于鲁莽、胆大包天，什么也不怕，未必是健全人格的特征。

　　3、在同情与了解的基础上，支持鼓励患者去接受各种考验，克服不必要的恐惧心理，培养坚韧、顽强、沉着、豁达、泰然、勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症有很大的裨益。

　　成都军大医院医师温馨提示：在自己紧张的时候，还要学会放松练习。找一个诱导物，比如在一个柔软的垫子上找一个舒适的姿势坐下，听着大海的涛声或者看着一幅优美的风景画，闭眼默念放松，想象身体逐渐变得发沉和松弛，呼吸自然。

• 上一篇：预防恐惧症的发生有什么方法至关重要
• 下一篇：社交恐怖症如何做到有效预防