治恐惧症有效的方法都有哪些

　　治恐惧症有效的方法都有哪些?成都恐惧症医院医师介绍，由于现在生活中的各种不良因素越来越多，就导致现在恐惧症的发病率越来越多，恐惧症的出现给每个患者都带来了非常大的伤害，所以及时治疗恐惧症对于每个患者来说都是非常重要的，现在临床上可以治疗恐惧症的方法也是有很多的，下面我们就一起来了解一下吧。

　 恐惧症治疗的有效方法

　　治恐惧症的心理疗法中以行为治疗取得疗效显著，另外系统脱敏疗法、暴露冲击疗法等在治疗恐惧症的时候也能够取得一定的疗效。行为治疗需要治疗师和患者之间建立良好的沟通基础，帮助恐惧症患者认识到内心深处引起恐惧和焦虑的不恰当认知模式，并帮助其消除这种不恰当的认知模式，建立新的、积极向上的认知模式和健全的人格，通常能够取得好的疗效。

　　药物治恐惧症主要是用以缓解患者的精神症状和一些具体症状，目前常用的药物为苯二氮卓药物，此类药物见效较快，但是药效并不持久且易出现耐药性，因此在使用时要谨慎。

　　在治恐惧症期间除了按时服用药物，配合心理治疗师进行一些心理治疗外，患者自身也可采取一些措施来帮助恐惧症的尽快恢复健康。平时可以练练气功、慢跑、散步等，这些体育锻炼能够帮助患者暂时的摆脱恐惧症的情绪的。另外也可多培养一些兴趣爱好，经常和朋友们外出聚会，参加一些能够吸引自己的文体活动都是能够转移注意力，使自己从负面情绪中脱离出来的。

　　成都军大医院医师温馨提醒：以上就是为大家带来的相关内容了，恐惧症给患者心理上造成的折磨无疑是巨大的，躯体上带来的一些症状也会影响到患者的正常工作和学习，因此尽早发现疾病的存在并且尽早展开措施进行治疗，有效控制病情十分关键。

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