面对年龄恐惧症我们要怎么办

　　面对年龄恐惧症我们要怎么办?成都恐惧症医院医师介绍，人到中年，追求的事业、工作、婚姻生活都可能开始稳定下来了，就会开始对自己的年龄感到恐惧，这就是所谓的年龄恐惧症。

　　人出于本能，会不断提高自己的人生期望值。这自然有其积极意义，它是个人进取、社会进步的一种心理驱动力。但物极必反。一味不切实际地以过高的期望值来对待人生，正是有些人每天都在郁闷愁怨的心理困境中消磨宝贵时光，终生不能享受生活的快乐和幸福的心理根源。期望值越高，心理上的情绪冲突越大。

　　另外，无论工作再忙，都应该保留着每天看书、学习的习惯。对抗浮躁简单的办法，就是在知识中寻找强大的力量。自身内心强大的人不易受环境的影响。

　 我们面对年龄恐惧症要怎么办

　　一些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当青春渐逝，不少白领对自己的将来产生了危机感。其实，即使是这些行业，也还是有不少需要个人素质与持久耐力的地方，通过学习，提升自己的知识修养等内功也许是为年龄忧虑的白领较好的选择。

　　中年白领在社会上承担着巨大的压力，往往会幻想自己离开竞争激烈的职场和嗷嗷待哺的婴孩，回到童年，或者回到宁静的小山村。但是现实毕竟是现实，人能逃到哪去呢?于是中年白领只好跌入情绪低落、状态萎靡的怪圈。对待这种情况，人在中年后要重新调整自己的方向，逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵，逐渐领悟到人生的智慧，这样才能减轻心理压力，顺利地度过中年危机。

　　不是我恐惧年龄增大，你看那些雇主，要的都是年轻人。这也许是一种社会现象，因为年轻职员不存在医疗卫生、退休保险等过多的问题，可以节省开支。但成功在什么年龄都是可能的，以社会问题作为借口，可能潜意识里是想给自己找到托词，找到一种合理化的理由。白领需要正视年龄问题，而不能总用一些合理化的说法来 给自己的逃避找理由。

　　职业成熟是一个包括职业知识、职业态度、职业决策和职业规划的概念。在青年人尚未对一种职业形成良好的认知与态度之前，盲目随大流的决策可能会招致就职后的 许多麻烦。如果你实在适应不了原有的职业，年过30还是可以转行的，不过这要慎重考虑，好是转入与自己原有职业相关的行业，以降低风险。

　　成都军大医院医师温馨提醒：因此可以看到，年龄恐惧症的克服关键还是要靠个人心态的调整，积极调整自己这个对年龄的尴尬情绪，稳步度过你的中年。

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