朋友患有社交恐惧症该怎么帮助治疗

　　朋友患有社交恐惧症该怎么帮助治疗?成都恐惧症医院医师介绍，有一些人害怕与人接触，其实这都是恐惧症引起的，也就是我们常见的社交恐惧症，恐惧症一般是由于心理因素引发的，该病对患者的生活及工作都会带来一些影响，想要克服首先需要了解因为什么而产生的恐惧，这是心理治疗方法之一，同时还要加以药物来维持病情。接下来咱们一起来看看吧。

　 该怎么帮助朋友治疗社交恐惧症

　　积极的自我暗示对治恐惧症起到显著的效果，首先恐惧症患者每天要对自己表示认可，在心里默念20遍我相信自己。通过这种积极的自我心理暗示,会逐渐的改善患者的心里对以前的否定观念,培养自己的自信心，对治恐惧症起到一定的帮助。

　　恐惧症的现象想必较多，其中包含社交恐惧，社交恐惧症患者往往会出现，不愿意与人交流，喜欢逃避事情，所以这个时候需要家人和朋友的鼓励患者，并能适应的接受相关心理治疗。此方法是根据假想的空间中，使患者不断地模拟发生社心理恐惧症的场景，不断的练习并重复发生恐惧的情节，当然这时候精神医师会不断地鼓励，患者面对这种场面，让患者从假想中适应这种恐惧的环境，对治恐惧症起到一定的帮助。

　　适当的锻炼对于身体和肌肉都可达到放松。所以恐惧症患者可尝试，适当的做一些运动训练，让自己的身体放轻松，还可以增强免疫力。从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次逐渐的进行锻炼。长期保持这样的锻炼,能帮助我们控制自己的情绪,有助于克服紧张的反应，对治恐惧症起到一定的帮助。

　　成都军大医院医师温馨提醒：以上就是详细的内容介绍，相信大家已经了解了。患者在治疗期间一定要养成良好的生活习惯，并且在选择治疗恐惧症中也要根据自身的病情来进行治疗，这样才能让恐惧症患者尽快的恢复健康。

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