你知道强迫症怎么预防吗,4个方法预防强迫症

　　你知道强迫症怎么预防吗,4个方法预防强迫症!成都强迫症医院医师介绍，患有强迫症的患者常为自己的某些持续不断的想法感到烦恼，但是对此却无能为力。并发现自己身上多多少少有强迫症的特点，开始变得很恐惧，不知道该怎么办。如果你感觉自己非常不舒服的话，可以到医院进行咨询，或是自己要做好预防。下面成都军大医院为大家详细介绍一下，希望对大家有帮助。

预防强迫症的4个方法

　　1、从小注意个性的培养是十分必要的

　　不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　　2、参加集体性活动及文体活动

　　多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

　　3、采取顺应自然的态度

　　有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

　　4、注意心理卫生

　　努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

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