失眠睡不着是什么原因导致的

失眠睡不着是什么导致的?

失眠，相信没有人会陌生，而且每个人可能都经历过。失眠的原因大多数是由于精神压力或工作压力太大造成的，但是还有别的因素造成。很多人一遇到失眠，就会烦躁，抱怨，从来没想过去找原因再治疗。下边成都军大医院失眠医师针对这个问题为大家详细介绍一下夜晚失眠多梦的原因是什么?

　　失眠睡不着是什么原因导致的

　　1、失眠多梦的原因是什么呢，可能是很多失眠者在快相睡眠期醒来或紧接着快相睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

　　2、失眠患者往往对自己的健康过分关心，过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。

　　3、失眠多梦的原因，可能与人的情绪状态有关。许多人过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　4、每个人对梦感不同，同一个人在不同的时期，功能状态有别，对梦感的程度也会不同。所以，有时感到梦多，有时感到梦少。失眠和梦感没有必然的联系。失眠多梦的原因，很多时候可能只是自我感觉，绝不是有意的捏造。

　　5、失眠患者对睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。许多人对梦有恐惧感，认为做梦影响了睡眠。

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