是什么原因让人失眠的

是什么原因让人失眠的

　　很多出现失眠的朋友都不知道自己为什么会失眠，也没想过要去了解寻找一下原因，觉得失眠了过两天就会好了，这也是失眠患者越来越多的原因之一，究竟是什么原因让人出现失眠，针对这一个情况，下面就让成都军大医院失眠医师为我们分析：

　　是什么原因让人失眠的

　　一、环境因素：吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　二、精神原因：可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　三、身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　四、生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　失眠引起的原因还是很多的，并且每一个失眠的患者出现的原因也都是不一样的，生活中我们如果没能有一个好的作息时间的话，稍微一不小心就会出现失眠，希望大家都要注意这个问题!

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