造成睡眠不好失眠是由什么原因形成的

时间：2019-05-19 文章来源：四川成都军大医院　作者：成都军大点击：0
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造成睡眠不好失眠是由什么原因形成的?

现代社会中，面对日益加剧的社会压力，很多朋友都出现了失眠的症状。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。失眠给我们的工作、学习和生活都会带来影响，同时也会对我们的精神状态带来不可忽视的困扰。

　　那么，造成睡眠不好失眠是由什么原因形成的?下面就让成都军大医院失眠医生为我们解答：

　　1、躯体因素

　　女性如果患有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调、高血压、糖尿病的话，也会导致失眠的发生，那么知道了什么原因导致失眠的发生，就要好好的预防该病，如果发生要积极的进行彻底治疗。

　　2、环境因素

　　这也是失眠的原因，女性的生理及心理素质都比较脆弱，如果环境突然改变，就有可能会出现失眠，比如坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室环境的变化等，这是影响失眠发病的主要原因。

　　3、精神因素

　　如果经常感觉焦虑、烦躁不安或者情绪低落、心情不愉快的话，就很容易引起失眠的发生。同时生活、工作、学习压力的增大也会影响大家的心理，这就可能导致人体神经系统的功能异常，从而导致失眠的发生，影响正常的工作学习等。

　　4、个体功能状态差异

　　对于不同的人来说，梦感也是不同的，在不同的时间，有的人梦感强，而有的人梦感弱，那么如果要避免失眠，就要保证乐观的态度，在睡觉的时候不要过多的思考一些繁琐的小事，尽量保证自己能顺利入睡。