孕妇失眠怎么回事

孕妇失眠怎么回事

　　孕妇是很需要被照顾的群体，但是孕妇也会有烦恼，从而导致失眠，孕妇经常失眠对身体健康是很不利的。那么，孕妇为什么会失眠呢?下面就让成都军大医院失眠医师为我们解答：

　　孕妇失眠怎么回事

　　一、荷尔蒙变化：

　　精神科医师认为，孕妇心情的变化是因荷尔蒙边哈导致的。孕妇在心理和精神上都比较敏感，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。

　　二、饮食习惯的改变

　　由于妊娠反应及对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯会发生一定的改变，导致很多孕妇难以适应，使睡眠质量受到影响。医师提醒，怀孕期间必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。

　　三、频尿影响睡眠

　　妊娠后期，很多孕妇都有尿频的现象，这是腹中胎儿逐渐变大，对膀胱的压迫导致的。据了解，有八成孕妇晚上会一直跑厕所，很多人也已经习以为常。毫无疑问，这种尿频现象会严重影响孕妇的睡眠质量，导致孕妇睡眠不足。

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