哪些原因导致失眠

哪些原因导致失眠

　　失眠对于我们来说是一件很平常的事情，因为这种情况在今天是非常多见的，但是大多数人都不知道自己为什么会出现失眠，所以在生活中还是不知道怎么避免失眠的出现，下面就让成都军大医院失眠医师为我们解答：

　　哪些原因导致失眠

　　1、精神因素：导致失眠的因素有很多，比较常见的就是精神因素，因为生活节奏的加快，导致我们的压力也越来越大，这就容易使人们精神处在一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症等不断的发生，失眠的症状也随之而产生了，故失眠症也可以说是一种现代病。

　　2、躯体疾病：失眠和一些疾病也是有关系的，如高血压、脑血管疾病、肝病等等都和失眠有着一些联系，因为这些疾病的某个阶段会出现失眠的现象，或因疾病加重而影响到睡眠的质量，从而造成失眠，之后在疾病好转后，失眠的症状可以减轻或是直接消失。

　　3、年龄因素：医师指出，随着年龄的增大出现失眠的概率也就越高，因此失眠与年龄有密切的关系，老年人入睡时间延长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟才能入睡，加之老年人睡眠时间浅、夜尿多，所以他们醒的次数也就多，这样失眠的症状也随之加剧。

　　4、其他情况：除了这些因素在外，失眠还和很多其他因素有一些联系，如患者长期用脑也是会引起失眠，特别是学生，学习紧张，容易出现失眠的症状，而体力劳动以及经常参加体育锻炼的人，失眠就不容易产生，生活环境周围嘈杂，可影响入睡，而不两的生活习惯也会引起失眠。

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