常见失眠的原因

常见失眠的原因

　　做梦是很多人都会发生的事情，特别就是当我们白天想事情的时候，晚上可能就会梦到类似的事件。晚上做梦会和我们的生活有很大的关系，我们的大脑一直处在思考的状态，导致精神的过度紧张，就会造成晚上经常做梦。那么，除了这样的原因会造成晚上多梦，还会有什么样的原因呢?下面就让成都军大医院失眠医师为我们解答：

　　常见失眠的原因

　　由于睡眠时间的不充足，就会导致头昏头痛，浑身乏力，记忆力不如从前，心神不宁等的情况。本病常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，顽固性的失眠能长期给患者带来不可名状的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖性，造成恶性循环。

　　经常做梦，睡觉质量不佳，整夜都处在都是时睡时醒的状态，有一点动静就会吵醒有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠症的症状。

　　一、生活不正常。大部分的人的生活没有规律可言，这可能会产生短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。

　　二、心理因素。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　三、疾病。很多病人的睡眠一直是个大问题，他们无法正常的入睡，而白天的精力又比较差。各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒，心绞痛也每于睡梦中发作，心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠。

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