导致失眠的原因有什么

导致失眠的原因有什么

　　由于各种压得剧增，就间接或者直接导致了现在失眠的人群也越来越多。但是说起失眠的因素，除了压力的影响，还有有很多因素综合造成的，主要分为自身因素和外界因素的影响。只有了解了自己是什么原因造成的失眠，才能更好的解决失眠。下面就让成都军大医院失眠医师为我们解答：

　　导致失眠的原因有什么

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。

　　一、心理因素

　　这是患者在晚上失眠的关键之一，一般心理障碍的情况，也会发生出现失眠，还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现失眠。在出现失眠后，患者还会表现出抑郁、焦虑等情绪，还会对健康过度的关心。通常患者对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计太短，这样又会给患者造成心理压力，使患者更加容易失眠。

　　二、环境因素

　　假如睡眠的环境的不同，，例如吵闹的声音、灯光太亮、房间要拥挤等。还有在睡觉之前喝咖啡，也会影响睡眠。

　　三、疾病与药物因素

　　假如病人有疼痛、频繁咳嗽、心悸等的疾病发生，那么，睡眠会受到影响。同时，病人服用中枢兴奋药物，或者长期服用镇静安眠药后突然停药，也有可能会出现失眠。

• 上一篇：导致失眠多梦的原因有什么
• 下一篇：常失眠是什么原因造成的